方法 1预先做好计划
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决定母乳代替品。当你准备停止母乳喂养时，你需要一个合适的替代品，它要有足够的营养满足婴儿的需要。从你的儿科医师那里寻求关于食物的建议，来让婴儿适应从喝母乳到用瓶或者杯子吃的转变。对于选择断奶的妈妈，下面是一些合适的选项：
- 继续喂挤出来的母乳。仅仅因为你不想喂奶了，并不意味着你不得不停止给孩子喂母乳。如果妈妈不能直接哺乳，但又还未准备好停止母乳喂养，这种方法就较为合适。
- 用配方取代母乳。咨询医生什么样的强化配方可能适合你的孩子。
- 用固体食物和牛奶取代母乳。如果孩子有4到6个月大，他/她可能准备好在喝牛奶或者配方的同时吃固体食物了。超过1岁的孩子也可以喝牛奶。
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决定是否不让孩子用瓶喝。有时候，停止母乳喂养的同时，也是停止用瓶喂的合适时候，之后你就可以换成杯子来喂奶了。考虑以下因素：
- 婴儿出生的第一年需要母乳或者配方形式的液体营养，但是他们最早可以在第四个月用杯子喝东西。
- 1岁以后才开始用杯子喝的婴儿可能长牙晚，或者会有其他牙齿疾病。
方法 2进行过渡
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每几天用另一种喂养方式替换。当孩子慢慢适应了新的吃的方式，每隔2-3天用另一种喂养方式替换它。不要急着推进，否则孩子会很困惑，断奶计划可能就不得不后推了。
- 在每次喂之前，给孩子提供放在瓶子里或杯子里的奶或配方，即使你没打算完全替换也要这样做。让孩子习惯替换来的喂奶装备是关键的步骤。
- 缩短你仍然保持的喂奶时间。
- 经过几周的不断替换和缩短喂奶时间，使得孩子几乎彻底转变成用瓶子或者杯子喝，具体是哪一种取决于你选择提供什么。
3
帮助孩子适应不喂奶就可以做别的活动。比如，许多孩子在睡觉之前要喝奶。开始试着不喂奶就让孩子上床，这样他/她就可以不进行这一项就睡觉了。
- 用另一种形式替换喂奶也有帮助。比如，考虑在孩子睡觉前讲一个故事，玩游戏或者摇摇椅。
- 不要用一件东西替换喂奶，比如一个充填动物或者橡皮奶头。这些东西会使断奶过程对孩子更难。
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提供额外的安抚可以给停止喂奶做些补偿。孩子喝奶时需要营养，也需要身体上的接触。断奶的时候，要提供额外的呵护。
方法 3强化复杂的因素
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知道何时要带孩子看医生。有时候断奶的转变可能导致医学的复杂情况。如果你不确定断奶是不是对孩子最健康的选择，最好是立刻看医生。看看下面的情况是不是在断奶时经常突然出现。
- 孩子在超过6-8个月拒绝食用固体食物。
- 婴儿开始长蛀牙。
- 孩子只注意你和母乳，而且看起来对其他人或者活动不感兴趣。
3
不要忘了缓解自己身体的转变。当孩子开始少喝母乳时，你的乳房出奶开始减少。然而有时候你的乳房会不舒服地肿胀或者发炎。试试下面的方法，让自己更舒服：
- 在不喂奶的时候挤出或者压出少量的奶。不要清空你的乳房，否则这会提醒你的身体产更多的奶。
- 每天3-4次冷敷你的乳房，如果你需要一些额外的放松，每次15-20分钟。这会帮助缓解肿胀和收缩产奶膜。
小提示
- 不要穿闻起来像母乳的衣服。如果孩子闻到了，会使得断奶过程对孩子更加困难。
- 如果你的孩子不把瓶子作为替代品，你可以试试把配方放在奶瓶里、汤匙上或者注射器里。
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