素材
煎青蛙腿
做4到6人份
- 12对青蛙腿，新鲜的或解冻的
- 一杯半（375ml）牛奶
- 盐，调味
- 黑胡椒，调味
- 一杯（250ml）通用面粉
- 16汤匙（240ml）廓清或融化的黄油
- 2个独头蒜，剁碎
- 1汤匙（15ml）柠檬汁
- 1汤匙（15ml）新鲜的香菜，细细的切碎
油炸青蛙腿
做4到6人份
- 12对青蛙腿，新鲜的或解冻的，剥去青蛙皮
- 4盎司（120ml）苏打饼干，弄碎
- 1杯（250ml）通用面粉
- 半杯（125ml）麦片
- 1茶匙（5ml）干的碎洋葱
- 2茶匙（10ml）盐
- 1汤匙（15ml）黑胡椒
- 2枚鸡蛋
- 半杯（125ml）牛奶
- 2杯（500ml）植物油（用作油炸）
- 1杯（250ml）花生油（用作油炸）
烤青蛙腿
做4到6人份
- 12对青蛙腿，新鲜的或解冻的
- 1杯（250ml）植物油
- 一颗柠檬
- 6汤匙（90ml）切碎的红皮洋葱
- 2茶匙（10ml）盐
- 2茶匙（10ml）干罗勒叶
- 2茶匙（10ml）干芥末
- 4汤匙（60ml）新鲜切碎的香菜
- 半杯（125ml）黄油或人造黄油
- 2个独头蒜，细细切碎
烘焙青蛙腿
做4到6人份
- 18条青蛙腿，新鲜的或解冻的
- 半杯（125ml）黄油
- 一枚鸡蛋
- 3/4杯（90ml）磨碎的帕玛森芝士
- 1/4白皮洋葱，细细切碎
- 1茶匙（5ml）新鲜切碎的大蒜
- 一杯半（375ml）软面包屑
- 一撮孜然粉
- 一撮迷迭香
- 一撮龙蒿
- 盐，调味
步骤
方法 1煎青蛙腿
1
由关节处切下蛙腿。用厨房剪将每条蛙腿在膝关节处剪开。
- 如果手边没有厨房剪，也可以用一把锋利的小刀代替。在试图切断关节时，小心不要切到自己手指。
2
用牛奶腌制蛙腿。把蛙腿放在一个大碗里，倒入牛奶。碗口用保鲜膜盖上，不用太严实，冷藏30分钟。
- 不要在室温下腌制蛙腿。牛奶会腐坏，室温范围是引发生肉滋生细菌的理想温度。
3
用盐和胡椒调味。蛙腿腌制过后，放在干净的纸巾上渍干。轻轻拍干，撒上盐和胡椒调味。
- 如果不确定盐和胡椒的量，试着每个取半茶匙（2.5ml）。
4
撒上面粉。拿一个碟子或浅口碗倒上面粉。给每条蛙腿都充分地裹上面粉。
- 上一步完成后，轻轻的抖去多余的面粉。
- 把裹上面粉的蛙腿单独放在一个碟子里。
5
在一个大的煎锅里加热6汤匙（180ml）黄油。大火加热，直到发出滋滋声。
- 这时，黄油应该开始发出滋滋声，但不要加热到冒烟的程度。当黄油变热到足以产生烟雾，就会开始分解，从而影响最终菜肴的味道。
6
待一半的蛙腿烧制成金黄色。往滋滋作响的黄油中，倒入另一半蛙腿，继续烧制3到4分钟。
- 在烧制的过程中，用钳子将蛙腿不断翻动使每边都充分烧制。
7
加入黄油和其余的蛙腿，继续翻动。丢弃煎锅中剩余的黄油，另添加6汤匙（180ml）新鲜的黄油。在热的黄油中烧制其余的蛙腿3到4分钟。
- 和先前一样，烧制的过程中，翻动蛙腿使两边都受热均匀。
8
炒大蒜。丢弃煎锅中现有的黄油，加入剩下新鲜的黄油。当黄油发出滋滋声是，倒入大蒜，继续烧制1分钟。
- 不断搅动大蒜，防止其烧糊。
- 上一步完成时，大蒜应该略有金黄色，非常的香。
9
加入柠檬汁，盐和胡椒。当煎锅温度降低时，再加入柠檬汁和稍多一点的盐和胡椒。搅拌均匀。
- 和先前一样，如果不确定要加多少盐和胡椒，试着每样都取半茶匙（2.5ml）。
10
将蛙腿和蒜酱一起上菜。蛙腿盛在菜碟的中央，蒜酱滴于蛙腿周围。
- 如果需要的话，用新鲜的香菜加以装饰。
方法 2油炸青蛙腿
1
准备蛙腿。冲洗蛙腿，并用干净的纸巾拍干。用锋利的厨房剪刀在关节处将腿分开。
- 如果手边没有可以使用的厨房剪刀，也可以使用锋利的小刀代替。
2
混合裹在蛙腿外面的那些食材。将碎饼干，面粉，玉米粉，干的碎洋葱，盐和胡椒放在一个大的可密封的袋子里。封上袋口，大力摇匀。
- 确保袋子足够大，能放下所有的上述食材，且每次还能装进一条或两条蛙腿。
3
混合鸡蛋和牛奶。将鸡蛋和牛奶在一个小碗里进行搅拌，直至两者充分的混合。
- 混合物应该是均匀一致的淡黄色，没有任何其他的变化或者白色或深黄色的条状物。
4
在一个大的、重的的煎锅里加热油。往煎锅里倒入植物油和花生油，中火加热几分钟。
- 锅中的油应该有半英尺（1.25cm）深。
- 确保所用的煎锅较重，并且锅边较高。如果没有这种锅，也可以平底锅代替。
5
裹上蛙腿。将蛙腿浸在鸡蛋混合物中。让多余的汁滴去后，在蛙腿的两边都撒上碎饼干混合物。
- 如何装有碎饼干混合物的袋子足够大，可以一次性放入几条蛙腿，密封，轻轻摇一摇，使蛙腿的两边都裹上碎饼干。
6
油炸蛙腿，直至两边都呈金黄色。把蛙腿倒入热油中，每条蛙腿的每一边烧制大约5分钟。
- 在把蛙腿倒入油中要小心。如果手靠的太近或者在放入蛙腿时太大力，油可能会溅到你。
- 如果发现蛙腿变黄太快，将炉子的火热度从中高档火调到中火。
7
将油炸蛙腿晾干并准备上菜。用钳子将做好的蛙腿从热油中拿起，移到干净的纸巾上。一分钟后，可以上菜。
方法 3烤青蛙腿
1
混合腌料。在一个小碗里混合植物油，洋葱，香菜，盐，蘑菇和罗勒。同时加入柠檬皮和汁。搅拌至充分混合。
- 在一个小碟里倒入1/3杯（80ml）的腌料。用保鲜膜盖住，放入冰箱冷藏，留着待会使用。
2
用腌料腌制蛙腿。将蛙腿放在烤盘中的一个单层。将剩下的腌料浇在蛙腿上，用保鲜膜盖好。冰箱中冷藏3小时。
- 蛙腿必须放在单层的烤盘中。否则，可能无法腌制均匀。
- 冷藏时，用钳子不时的将蛙腿翻一翻，充分腌制。
3
预热烤架。烤架刷上额外的植物油，用中温预热。
- 如果使用气体烤架，用中温预热烤架的所有燃烧器。
- 如果使用木炭烤架。在烤架的底部放上两层或多一点的木炭球。点燃木炭球，让其燃烧至木炭上有轻烟形成。
4
烤6至7分钟。将蛙腿的水分排干，并将其移到热的烤架上。盖上烤架，继续烤3分钟。将蛙腿翻过来，关火，再继续加热3至4分钟。
- 当烤好的时候，应该没有一丝红色的肉。并且，肉应该开始很容易地与骨头分离。
5
将先前储存的腌料和黄油以及大蒜混合。在一个小的平底锅中用中火加热，直到黄油融化，中途要不断搅拌。
- 这个加热过程大概持续1到2分钟。
6
将蛙腿和蒜酱一起上菜。将蛙腿移到菜碟上，周围滴上黄油混合物。
方法 4烘焙青蛙腿
1
预热烤箱至350华摄氏度（180摄氏度）。于此同时，用不粘锅的烹饪喷雾或者起酥油给烤箱内部涂上油。
- 或者，也可以在盘子的底部垫上铝箔或者牛皮纸。关键的是仅仅不要让肉与锅底粘在一起。
2
混合裹在蛙腿外面的食材。将帕玛森芝士，鸡蛋，黄油，洋葱，大蒜，孜然迷迭香和龙蒿在一个小到中等的混合碗中搅拌直到充分混合。
- 确保盘口相当宽，因此能轻松的将蛙腿轻松的倒入和倒出。
3
充分裹上蛙腿。将每条蛙腿都浸在奶酪和鸡蛋的混合物中，两边都浸上。在用裹上面包屑之前，让多余的汁流尽。
- 面包屑应该分散在一个宽板上或者在一个浅口的大的碗里。
4
将蛙腿移到事先准备的烤盘中。一旦每条蛙腿都裹上混合物，放入盘中时，用勺子将剩余的混合物涂抹在蛙腿上。
- 蛙腿应该分散成均匀的单层。不要将蛙腿叠成多层，这样做受热会不均匀。
5
烘焙至金黄色。不盖盖子，在预热的烤箱中继续加热一小时。
- 烘焙过程中，不要搅拌蛙腿，但如果在烘焙时间内蛙腿的上层已经是金黄色了，可以小心的用钳子将蛙腿翻过来，让底边充分受热。
6
趁热上菜。撒上盐，调味，立即上菜。
你需要准备
煎青蛙腿
- 厨房剪刀或小刀
- 混合碗
- 浅口板
- 大煎锅
- 钳子
油炸青蛙腿
- 纸巾
- 可密封的塑料袋
- 小的混合碗
- 大的，重的煎锅
- 钳子
烤青蛙腿
- 烤盘
- 塑料保鲜膜
- 烤架，燃料或木炭
- 钳子
- 平底锅
- 搅拌勺
烘焙青蛙腿
- 烤盘
- 烹饪喷雾剂
- 混合碗
- 钳子
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